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【健康科普】世界预防自杀日|关注青少年非自杀性自伤
每年9月10日是“世界预防自杀日”，旨在呼吁全社会一起行动，重视心理健康，倡导身心同健康理念，提升全民心理健康素养水平。
自伤的定义
没有任何自杀意图，却故意对自己身体造成伤害的行为，我们称为非自杀性自伤（Non-suicidal self-injury，NSSI）。
自伤的好发人群
年龄：青少年和青年早期阶段是非自杀性自伤行为好发时期，高发年龄在14-24岁。检出率：根据研究显示，中国中学生非自杀性自伤行为的总检出率高达27.4%，大学生的检出率为16.6%，已成为不可忽视的社会问题。
自伤男女生异同
自伤/自残的主要原因包括失望感、孤独感、对自己的悲观情绪以及需要疼痛的感觉。男生貌似对不快感更加敏感，会因为觉得好玩而参与集体行动，会为逃避某种义务而自残。相反，女生会因为需要疼痛的感觉、由于感到不幸或沮丧而自残。男性自残更倾向于激怒别人，女性自残则多为惩罚自己。
为什么要伤害自己？
自伤常伴有一种迫切感与渴求感，其目的更多是为了缓解内心的痛苦，解决某些人际关系问题，而非自杀。主要出于以下2个原因：
1、对自己进行惩罚。往往认为这种痛苦是自己应得的，通过自我伤害来让自己感到轻松愉悦，减少自己的负面情绪。
2、使用自伤行为来逃避痛苦，也有一些进行非自杀性自我伤害行为来减少自杀念头的产生。
家长如何帮助孩子？
当我们发现自己的孩子有自伤的行为，父母的心情往往是很复杂的，我们可能会有内疚和无助，甚至愤怒和恐惧，这个时候停下来处理好自己的情绪是十分重要的。
当我们处理好自己的情绪后，首先我们可以查看孩子的伤口，帮助孩子处理伤口；然后试探性的询问孩子伤害自己的原因，试着去理解他们经历了什么，他们正在忍受着什么样的情绪和痛苦，避免质问和指责，不要用理智去评价孩子，坚定地表达我们的关心；最后我们可以寻求专业精神科或心理卫生机构的帮助，非自杀性自伤的一线干预方式是进行心理援助，早期心理干预能帮助青少年学习应对负性情绪更好的方式，对改善预后至关重要。
自伤的医学干预
临床上，虽然非自杀性自伤的孩子逐渐增多，但单纯因非自杀性自伤来就诊的极少，大多数合并有心理问题、情绪障碍等。目前医学干预以心理治疗为主，严重者辅以精神药物和物理治疗。建议大家如发现上述问题，应尽早到正规精神专科医院或心理卫生机构就诊治疗。