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【健康科普】预防出生缺陷，孕前保健构筑起第一道防线
预防出生缺陷
9月12日是预防出生缺陷日，今年活动主题是：关注孕期营养，孕育健康未来。旨在引导育龄人群和孕产妇增强营养健康意识，掌握营养健康及出生缺陷防治知识，践行健康生活方式，科学孕育健康新生命。
为增强育龄夫妇的出生缺陷预防意识和自我保健能力，营造全社会共同关注、支持出生缺陷预防工作的良好氛围，为更多家庭提供专业的健康指导和医疗服务。我院将开展义诊与公益讲座，欢迎大家参与！
什么是出生缺陷
出生缺陷是指婴儿在出生前就存在的身体结构、功能或者代谢方面的异常。它可能由染色体畸变、基因突变等遗传因素导致，也可能是异常环境因素引起，也可由两种或多种因素交互作用或者不明原因导致，包括：先天畸形、染色体异常、遗传代谢病、功能异常如盲、聋和智力障碍等。我国是人口出生缺陷高发国家，据2012年原卫生部发布的《中国出生缺陷防治报告（2012）》统计，我国出生缺陷发生率大约5.6%，每年新增出生缺陷数约为90万例。它严重危害儿童生存和生活质量，影响家庭幸福和谐，造成巨大家庭和社会经济负担，出生缺陷已经成为影响人口素质和群体健康水平的公共卫生问题，所以做好出生缺陷三级综合防控策略势在必行，特别是广泛开展孕前保健的一级预防尤为关键。
如何进行孕前保健
★1、有准备有计划性的妊娠，建议在25岁-35岁完成生育任务，避免近亲结婚。
★2.注意平衡膳食及均衡营养，避免高能量、高油脂、多盐、含咖啡因的食物，建议备孕妇女控制体质量在18.5-24kg/m2。
★3.孕前3-6月开始每天补充叶酸0.4-0.8mg，或者含叶酸的复合维生素片，如既往出生过神经管缺陷的妇女或者叶酸代谢异常者需专科咨询。
★4.有遗传病、慢性病、传染性疾病妇女应到医疗机构接受专科咨询检查及指导。
★5.合理使用药物，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。
★6.生活或者工作中避免接触有毒有害物质如：放射线、高温、噪音、农药、含汞、铅、苯等毒物，管理好猫、狗等宠物，及时治疗感染或传染性疾病。
★7.保持科学生活方式，避免不良生活习惯：吸烟、酗酒、吸毒、熬夜、高强度工作等。
★8.保持积极乐观向上心态，解除精神压力及不良情绪。
★9.注意选择适宜的运动项目如散步、慢跑、快走、游泳等，适度适量开展运动锻炼。
★10.怀孕前到医疗保健机构接受孕前相关咨询、孕前优生健康检查、孕前优生指导及评估。选择合适时机、适宜的环境有计划性的妊娠，一旦出现停经及时到医疗机构接受早孕期保健服务，定期规范产检。
计划妊娠夫妇注意孕前、孕期及产后保健，减少出生缺陷，提高出生人口素质，其中孕前保健当仁不让构筑起防止出生缺陷的第一道防线！